… 详细行程 …

　　第一天：东莞(约2.5小时)汕尾、凤山妈祖(约45分钟)红海湾、观音寺、遮浪半岛(约 20分钟)酒店

　　用餐说明：早餐 × 午餐 √ 晚餐 √

　　08：00 早上于指定地点集合，前往汕尾。(车程约2.5小时)

　　10：30 抵达游览【凤山祖庙】。凤山祖庙旅游区位于汕尾市区东面的品清湖畔，由通往市中心的海滨大道环绕，东眺屿仔岛。凤山祖庙始建于明崇祯九年(公元1636年前后)，后又于清乾隆年间扩建，几百年来香火不断。凤山顶上塑建的妈祖石像，高16.83 米，重1000吨，由468块来自妈祖故乡福建莆田的优质花岗岩雕刻而成。旁有石刻“天后圣母”4字，是中国著名文学家冰心女士所题。园内建有凤仪台展厅，展示汕尾渔家民俗风情;海陆丰戏曲脸谱园，展示中国稀有剧种正字戏、白字戏和西秦戏脸谱;有妈祖圣迹造型艺术馆，展示妈祖一生的动人事迹和美丽传说;凤山祖庙既是汕尾市著名的风景区，也是粤东地区百姓和沿海渔民朝拜妈祖的地方。

　　12：00 享用午餐。

　　13：30 前往红海湾游览【南海观音庙】，寺区占地面积30万平方米。这里岬屿相连，礁岩叠兀，港湾交错，风景美丽，相传观世音在此地得度成正果，成为四大菩萨之一，并因此留下许多与神奇传说有关的圣迹。主要圣迹景点有“佛留沙”、“佛印石”、“得度石”、“莲花石”、“甘露泉”、“柳基”、“郑成功后江平水”等。登寺远眺，大海茫茫，水天一色;近观白沙湖，澄静如镜，舟楫如梭;漫步于礁屿岬岩之间，种圣迹奇景令人心旷神怡，流连忘返。

　　15：30 前往【红海湾遮浪半岛】,为亚太地区帆板锦标赛训练基地、九运会海上赛场、亚运会帆板赛场——红海湾湖泊、岛屿、港湾交错，沙滩蜿蜒连绵，沿岸礁岩多姿，有57公里的漫长海岸线，滨海风光秀丽，人文古迹众多，具有独特的亚热带海滨风光，成为每年海边休闲游的大热之地。红海湾，顾名思义，当然有红色的泥土，有蓝蓝的海水。走上沙滩，沙质细软轻柔，匀净得好像是经大自然的神手精心筛选过似的。再走近些，纯净而透明的海水一卷一卷地漫上沙滩，雪白浪花紧随着潮头，奔涌而来，又化成飞沫。遮浪角是这里的一大独特景点，它突入海面，犹如屏障似的挡住了东西两面风浪，在半岛两侧不管风向何方，景象迥然不同，当一边波涛滚滚，巨浪排空，万马奔腾，另一边则风平浪静，一碧万顷，波光粼粼，“遮浪”因而得名。

　　18：00 享用晚餐。后入住酒店【红海湾景豪酒店】，后自由活动。

　　住宿：红海湾景豪酒店(当地准四星标准)
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　　第二天：酒店 (约1小时)海丰(红宫红场/澎湃故居)(约2.5小时)东莞

　　用餐说明：早餐 √ 午餐 √ 晚餐 ×

　　08：00 睡到自然醒，享用早餐(酒店自助早餐时间7:30-10:00)。

　　09：30 大堂集合退房，出发前往海丰。

　　10：30 抵达游览东方小莫斯科【红宫红场】，这里是中国大革命时期，以彭湃为首的共产党人领导海陆丰人民建立第一个苏维埃政权的革命活动场所。1961年国务院颁布“红宫、红场”为全国重点文物保护单位，现已成为革命历史教育基地。

　　11：30 前往【彭湃故居】，坐落在海丰县中风景秀丽的龙津河东面的海城镇桥东社，悠悠的龙津水就绕彭家门前流过。彭湃故居坐北向南，面临龙津河，始建于清末，主楼两层，面宽三间12.9米，进深10.9米，前廊仿西式建筑，风火式山墙，总建筑面积266平方米，楼下中间为堂屋，供有彭湃母亲周凤的遗像。彭湃诞生在左侧房内，彭湃在这里度过他的童年和少年时代。第一代东征到过海丰后，周恩来同志和东征军的苏联军事顾问鲍罗廷.加伦曾在此住宿、工作。

　　12：00 享用午餐。

　　13：00 行程结束，带着轻松的心情乘车返回东莞。(车程约2小时)

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　　备注

　　Ø 旅游团餐10人一围，如不足10人而又多开一围的，请补足餐标。

　　Ø 如遇大节假日车价上涨30%，需提前预订。(团队出团前落实好接送地点，必须要一致，如有变动或关外接送团价格须另议)

　　费用包含

　　Ø 景点：(行程中所含的景点首道大门票，自理项目除外);

　　Ø 用餐：3正餐1早;

　　Ø 住宿：红海湾景豪酒店

　　Ø 导游：专业导游服务;

　　Ø 交通：往返旅游巴士;

　　团费不含

　　Ø 个人旅游意外保险(请提醒客人购买)。

　　温馨提示

　　Ø 请游客务必带上有效身份证原件，入住酒店必须一人一证(否则无法入住酒店);

　　Ø 游客在活动期间不遵守相关规定、自身过错、自由活动期间内的行为或者自身疾病引起的人身和财产损失责任自负，旅行社不承担责任。特别提醒：贵重物品请随身携带或存放在景区贵重物品保管箱;

　　Ø 参加温泉水上等项目，请自备泳衣以及多一套衣服;提醒携带防雨、防晒、防叮咬用品及常用小药;

　　Ø 旅游车辆严禁超载，未成年小童及婴儿均需占有车位。敬请客人按实际报名人数出行，未经旅行社同意不能临时增加人员(包括小童及婴儿)，如遇车位不足，我社将拒绝上车;

　　Ø 正值旅游旺季，各景点游客较多，可能会出现拥挤、排队等候等现象，因此给您带来的不便敬请谅解;

　　Ø 本行程为参考旅游行程，旅行社有权根据实际情况对行程游览先后顺序作出合理调整，如遇旅行社不可控制因素(如塌方、塞车、天气、航班延误、车辆故障等原因)导致无法按约定行程游览，旅行社负责协助解决或退还未产生的门票款，由此产生的其它费用游客自理，旅行社不承担由此造成的损失及责任;

　　Ø 请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。

　　Ø 请自愿购买旅游意外保险，1.4米以下小童、55岁以上老人、不适宜参加剧烈运动的游客敬请根据自己的身体状况选择适合的线路参团;70周岁以上老年人预订出游，须签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。因服务能力所限，无法接待75周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。【特别提示】 根据中国保监会规定：意外保险投保承保年龄范围调整为2-75周岁，其中70周岁以上游客出险按保额的50%赔付，属于急性病的只承担医疗费用，不再承担其他保险责任。

　　海边游泳注意事项：

　　Ø 在海边游泳要注意潮水的时间，高潮后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外;

　　Ø 请务在公共沙滩片区内进行游泳活动，如有发生意外，责任自负

　　Ø 不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。因此，在下水之前一定要在当地搞好调查研究，做到心中有数，尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。

　　Ø 游泳前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。

　　Ø 上岸后要防止暴晒，注意保护皮肤，为了避免猛烈的太阳照射，最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备，然后在浅水中浸润皮肤，使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石，以免被牡蛎划伤。

　　Ø 饭前饭后别马上游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　Ø 剧烈运动后别马上游泳，不然使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　Ø 月经期女人别游泳，月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

　　Ø 别长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜;

　　Ø 游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　　Ø 游泳时间别过久，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

　　Ø 高血压患者别游泳，特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

　　Ø 心脏病者别游泳，如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应"敬而远之"

　　Ø 患中耳炎者别游泳,不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于"雪上加霜",使病情加重,甚至可使颅内感染等。14.患急性眼结膜炎者别游泳，该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

　　Ø 某些皮肤病患者别游泳，如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

　　Ø 泳后卫生要注意,泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用"同侧跳"将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

　　海岛游慎食海鲜：

　　Ø 海边气温高，日照足，湿度大，因此，富含蛋白质的海产品极易变质。游客如不注意饮食卫生，就可能愉快而去，带病而归。要想安全、健康地出游，应做到以下几点：

　　Ø 1.吃海鲜时，一定要注意海鲜是否干净、新鲜，是否蒸熟、煮透。如果有异味、变质或半生不熟的海鲜，应立即停止食用

　　Ø 2.吃海鲜时，要蘸食醋、姜末、蒜末一起吃，能起到一定杀菌作用，也可适量喝点白酒。3.吃海鲜后，一小时内不要喝冷饮、不要吃西瓜、不要到海水里游泳。

　　Ø 4.吃海鲜的同时，少喝或不喝饮料，以免破坏和冲淡杀菌屏障——胃酸。

　　Ø 5.晕船者在上船前不要吃得太饱，也不要吃太油腻的食物，可先服晕船药。

　　Ø 6.晕船者上船后不要频繁走动，产生晕眩时可将身体尽量平躺，并在手腕处及肚脐处贴风湿止痛膏。

　　登山注意事项：

　　Ø 登山时应多喝一些含有盐份的水或饮料，补充体内的电解质，增强能量。

　　Ø 登山时每走50分钟，应休息10分钟，避免过度劳累。休息时应选择坐在石椅或枯木上，血液才不至于会完全降到臀部，再次出发前可做些简单的屈伸运动。

　　Ø 登山过程中可能由于运动量太大，造成饥饿过度、血糖降低，出现全身昏沉无力的情况。这时候只要补充高热量或含糖的食物，或饮用热开水，即可迅速解除。

　　Ø 气温在高山上会因高度增加而有明显的变化，一般高度每增加100米，温度下降0.6度，所以在登山时应及时添加衣物，以防感冒。爬山爬得满身大汗的时候，也不要因贪图凉快而迎着风口歇息。

　　Ø 登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加，而烟酒入体后会更会加速心跳、提高血压，大大增加了心脏的负担，从而减弱了体力活动的能力，因此登山前及登山过程中切勿喝酒和抽烟。

　　Ø 山林郊野一般地形复杂，因此游客在登山途中应严格按照指定线路参观游览，切勿擅自在山上游泳或跨进溪流嬉戏，切勿自行开发新的登山线路，以防发生意外。

　　Ø 在山中遇到雷雨，不要到山顶或高树下躲避。以防雷击伤人，也不要在山沟低洼处躲避，以防山洪伤人。

　　Ø 本人(游客)已明确知晓上述安全注意事项并承诺会依此切实履行，导游已详细告知上述内容。